Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert. Die Bauchmuskeln werden gezielt gekräftigt, verkürzte Muskeln gedehnt, die Beweglichkeit wird gesteigert, das Atemvolumen erhöht, Stress abgebaut, die Körperhaltung verbessert, die Körperwahrnehmung geschult. Mit dieser Trainingsmethode förderst Du Deine Kraft, Flexibilität und Koordination. Haltungsschäden werden gemindert und die Beckenbodenmuskulatur gestärkt.

So vereint PILATES Körper und Geist und lässt Dich Deinen Alltag, Stress und Sorgen vergessen. Dein gesamtes Wohlbefinden wird deutlich verbessert.

Mit Pilates zu einem gesunden, kräftigen Körper, egal ob alt oder jung, trainiert oder untrainiert: Jeder kann mit diesem einzigartigen Workout seinen ganzen Körper gesund kräftigen.
Auch als sanfte Rehabilitation nach Verletzungen und bei Rückenproblemen sowie zur Vorbeugung von Rückenschmerzen kommt Pilates zum Einsatz.

Ich biete neben dem klassischen Pilates Training auf der Matte mit verschiedenen Kleingeräten für Anfänger und Fortgeschrittene, auch ein intensives Power Pilates an. Durch Power Pilates wird Deine Kraftausdauer erhöht und Deine Fettverbrennung so richtig angeregt.