PILATES im Kursraum „Präsenz“
Datum: Donnerstag, 12. Sep 2024 – Donnerstag, 05. Jun 2025
Uhrzeit: 17:30 – 18:30
Veranstaltungsort
NMS Trofaiach
PILATES ist ein klassisches Mattentraining zur Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur wie Bauch- und Rückenmuskeln sowie den Beckenboden. Auch die restlichen Muskeln kommen bei diesem Ganzkörpertraining nicht zu kurz.
Kleingeräte wie Pilates Sofball, Ring, Pilates Brasils, Pilates Mini Ball, Stab, Loop Band und Theraband werden in jeder Trainingseinheit eingesetzt und sorgen für Abwechslung!
Zusammenfassend was Dich bei meinem Training erwartet:
- gezieltes Ganzkörpertraining für die tiefliegende Muskulatur rund um die Körpermitte
- die Taille bzw. der Bauch wird geformt und gestrafft
- Rückenschmerzen werden gelindert
- Kondition und Koordination werden gesteigert
- Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung
- die Körperwahrnehmung wird verbessert
- eine Stunde nur für Dich
- sorgt für Beweglichkeit und Flexibilität
Was kostet der Kurs?
- 10er Block Fix Modell 140€
- 10er Block FLEX Modell 160€ (innerhalb des 10 Wochenkurses im Kursraum oder ONLINE Live oder mittels Aufzeichnung zu verwenden)
- 5er Block FLEX 85€
Bei Interesse schreib mir bitte dazu eine persönliche Nachricht oder kontaktiere mich unter 0650/5240525 oder kerstin@boruta-bewegt.at.
