ONLINE MamaWORKOUT RÜCKBILDUNG- Frauengesundheit für Mamis mit Kindern in jedem Alter LIVE via ZOOM

Datum: Montag, 30. Sep 2024 – Montag, 16. Dez 2024
Uhrzeit: 10:00 – 11:00

Dieser Online-Live-Kurs „MamaWORKOUT RÜCKBILDUNG – Frauengesundheit für Mamis mit Kindern in jedem Alter“ ist auf die Bedürfnisse als MAMA abgestimmt.

Schwangerschaft, Entbindung und MAMA-Alltag erfordern von Dir ein hohes Maß an körperlichen und mentalen Höchstleistungen für die Du viel Kraft, Durchhaltevermögen und Ausgeglichenheit benötigst.

Bei mir erlebst Du einen sanften Wiedereinstieg nach Deiner Schwangerschaft!!

Ich unterstütze Dich

mit ️gezielten Übungen Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination NACH der Schwangerschaft zu verbessern
weiters helfe ich Dir dabei, aktiv etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu tun und Deinen Körper nach der Schwangerschaft mit einem gezielten Training wieder in Form zu bringen

Dich erwartet ein Rundumprogramm mit sanftem Herz-Kreislauf-Training, Körperkräftigung mit und ohne Kleingeräte, Beckenboden Übungen, Pilates Sequenzen, Stretching und wohltuende Entspannung!
Die aktive Bewegung fördert Dein Wohlbefinden und verschafft Energie für Deinen Alltag. Tausche Dich mit anderen Mamas in einer netten Runde aus und hole Dir praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Baby!

Technische Voraussetzungen zur Teilnahme:

aktive Internetverbindung (idealerweise im WLAN)
internetfähiges Gerät wie Smartphone, Laptop, Tablet, PC..
die kostenlose App Zoom Cloud Meetings

Was brauchst Du sonst noch?

gute 2 Quadratmeter Platz, eine Matte bzw. eine Unterlage, sportlich bequeme Kleidung, ein Handtuch, ggf. ein Kissen zum Unterlegen, etwas zu Trinken

Was kostet der Kurs?
10 Einheiten a`60 min 130 €

Bei Interesse schreib mir bitte dazu eine persönliche Nachricht oder kontaktiere mich unter 0650/5240525 oder kerstin@boruta-bewegt.at.