Power PILATES „Präsenz“
Datum: Montag, 16. Sep 2024 – Montag, 26. Mai 2025
Uhrzeit: 19:00 – 20:00
Mehr Selbstsicherheit und Kontrolle über den eigenen Körper!
Bei POWER PILATES After Work werden klassische Pilates Elemente mit einem funktionellen Kraftausdauertraining kombiniert. Zwischen den anspruchsvollen Sequenzen wirst Du aber immer Momente der Ruhe finden……Lass Dich überraschen, wieviel Kraft, Ausdauer und Ruhe sich in Dir durch diesen Kurs eröffnet!!
Kleingeräte wie Pilates Sofball, Ring, Pilates Brasils, Pilates Mini Ball, Stab, Loop Band und Theraband werden eingesetzt und sorgen für Abwechslung!
Ziel ist, die gesamten Rücken- und Bauchmuskulatur, dem Beckenboden sowie die Schulter- und Nackenmuskeln kräftigen und zu stärken.
Der Kurs beinhaltet Pilates Übungen in Kombination eines funktionellen Trainings, dass
- Deine Oberarme und Schultern strafft
- Deinen Rücken stärkt
- Deine Kraftausdauer verbessert, damit du auch in anderen Sportarten Deine Leistung steigern kannst
- Die ungeliebten Pölsterchen an Bauch und Taille werden in Angriff genommen
- Dein ganzer Körper wird definiert
Was kostet der Kurs?
- 10er Block Fix Modell 140€
- 10er Block FLEX Modell 160€ (innerhalb des 10 Wochenkurses im Kursraum oder ONLINE Live oder mittels Aufzeichnung zu verwenden)
- 5er Block Flex Modell 85€
Bei Interesse schreib mir bitte dazu eine persönliche Nachricht oder kontaktiere mich unter 0650/5240525 oder kerstin@boruta-bewegt.at.
