Eine Schwangerschaft, die Entbindung und der Mama – Alltag erfordern von Dir ein hohes Maß an körperliche und mentale Höchstleistung, für die Du viel Kraft, Durchhaltevermögen und Ausgeglichenheit benötigst.

Es ist wichtig, nicht zu früh nach der Geburt zu intensiven sportlichen Aktivitäten zurückzukehren. Durch die Schwangerschaft und die Geburt durchläuft der Körper einer Frau hormonelle und körperliche Veränderungen, die es zu berücksichtigen gilt (Beckenboden, Rectusdiastase, Narben,…).
Gerne unterstütze ich Dich nach der Geburt Deines Kindes dabei, wieder geistig und körperlich fit zu werden!

Mit meinem Training nach der Geburt werden wir gemeinsam Deinen Beckenboden, Deine Rumpfstabilität, sprich Bauch- und Rückenmuskulatur (Deine geschwächte Körpermitte), gezielt kräftigen.

Du als Mama, stehst im Vordergrund. Die Babys sind mit dabei und können bei einzelnen Übungen miteinbezogen werden.