Eine Schwangerschaft, die Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby sind wohl die spannendsten, schönsten und gleichzeitig nervenaufreibendsten Erlebnisse im Leben einer Frau. Du bist voller Freude, gleichzeig begleiten dich Angst und Unsicherheit. Das spiegelt sich auch im sportlichen Verhalten wieder.

Darf ich jetzt noch Sport machen? Ab wann darf ich wieder Joggen gehen? Gibt es spezielle Übungen für mich oder kann ich mir und dem Baby sogar schaden?
All das sind Fragen, die fast jede Mutter in dieser Zeit beschäftigen.

Sport in der Schwangerschaft

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass das richtige Training während der Schwangerschaft viele Vorteile für Mama und Baby hat. Zusätzlich zu den positiven Auswirkungen auf das Wohlbefinden können einigen schwangerschaftstypischen Beschwerden vorgebeugt werden. Durch richtige Bewegung in der Schwangerschaft bereitest du deinen Körper nicht nur auf die Geburt, sondern auch auf die Mutterschaft vor. Auch das Baby wird es genießen!

Mit meinem Training in der Schwangerschaft unterstütze ich Dich dabei, Dich auf Deine neue Lebenssituation vorzubereiten.
Schwerpunkte hierfür sind zum Beispiel Dein Gewicht zu regulieren, Dein Wohlbefinden zu steigern, typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Wassereinlagerungen, Muskelkrämpfe, Übelkeit, Verdauungsprobleme zu reduzieren und für eine bessere Schlafqualität zu sorgen.