Boruta Bewegt
01
NAME

Kerstin Boruta

BESCHREIBUNG

diplomierte Pilates Trainerin
Trainerin für prä- und postnatale Fitness
Beckenboden Kursleiterin

EMAIL

kerstin@boruta-bewegt.at

TELEFON

(+43) 650 5240525

01

OnePage 1

Darf ich mich vorstellen??

Kerstin
Boruta

Als dipl. Pilates Trainerin, Trainerin für prä- und postnatale Fitness, Beckenboden Trainerin sowie Beckenbodenexpertin für Schwangerschaft und Rückbildung biete ich verschiedene Kurse Online und in Präsenz an.

Aktuelle Neuigkeiten erhalten

Über Mich

Hallihallo, ich bin Kerstin und selber Mama eines wundervollen Kindes. Auch ich hab damals selber erfahren, was eine Schwangerschaft und die Geburt für den eigenen Körper bedeutet und im speziellem dieses wunderbare Ereignis mit dem eigenen Körper mit dem Beckenboden macht. 

Aus diesem Grund möchte ich meine persönlichen Erfahrungen und mein fachliches Wissen dazu gerne weitergeben. Ich unterstütze Frauen mit Beckenbodenschwächen, Haltungsprobleme und instabiler Körpermitte dabei, sich wieder rundum wohl und fit zu fühlen.

Ich helfe dir individuell deine tiefe Core-Muskulatur und speziell deinen Beckenboden und tiefen Bauchmuskel wieder kennenzulernen. Unser gemeinsames Ziel ist es, die Beschwerden zu reduzieren bzw. zu beseitigen, um das Leben wieder in vollen Zügen genießen zu können.

Was macht Boruta-bewegt Training so besonders?

Mein Ziel ist es, Dir dabei zu helfen, deine Körpermitte richtig anzusteuern und zu aktivieren.  Das schützt dich nicht nur präventiv vor Folgeerscheinungen eines nicht beachteten Beckenbodens sondern verleiht deinem Körper zusätzlich die Stabilität, die du für ein gesundes und aktives Leben benötigst. Ein Training für die eigenen Körpermitte ist für Frauen jeder Altersklasse oder Lebensphase wichtig.

Es ist mir ein großes Anliegen, meine Erfahrungen und mein Wissen weiter zu geben. Für mich steht der Mensch mit all seinen Bedürfnissen im Vordergrund.

Ich möchte Dich dort abholen, wo Du stehst. Der Spaß an Bewegung steht im Vordergrund. Gemeinsam erreichen wir Deine Zie

Meine Lizenzen, Weiterbildungen
und Berufserfahrungen

  • Grundlehrgang Gesundheit und Sport
    Sportakademie Wifi Graz
    September 17 - Februar 18
    2017/18
  • Diplomlehrgang Pilates
    Trainer Ausbildung
    Sportakademie Wifi Graz
    Februar - Juni 18
    2017/18
  • Übungsleiter für Kinder
    ASKÖ Graz
    Mai - August 2019
    2019
  • Kinder gesund bewegen
    Tagesworkshop ASKÖ Graz
    September 2019
    2019
  • Pilates mit Ball
    Workshop
    Sport Union in Wien
    Dezember 2019
    2019
  • Bodyweight Training
    Workshop
    Sport Union in Eisenstadt
    Februar 2020
    2020
  • Prä- und Postnatale Fitness
    Trainer Ausbildung
    Sport Union in St. Pölten
    Jänner - März 2020
    2020
  • Kinder gesund bewegen 2.0
    2 tägiger Workshop
    Fit Sport Austria Wr. Neustadt
    April 2020
    2020
  • BeBo® Beckenboden
    Kursleiterin
    BeBo® Gesundheitstraining Österreich
    April - August 2020
    2020
  • Kinder gesund bewegen 2.0
    Tagesworkshop ASKÖ Graz
    September 2020
    2020
  • BeBo® Beckenboden Fachfrau für Schwangerschaft, Wochenbett und Rückbildung Modul IV
    Trainer Ausbildung
    BeBo® Gesundheitstraining Österreich
    Februar 2021
    2021
  • BeBo® Austria Fachtagung für Beckenbodentraining
    2 tägige Fortbildung und Workshop
    BeBo® Gesundheitstraining Österreich
    März 2021
    2021
  • BeBo® Beckenboden Fachfrau für Schwangerschaft und Rückbildung Modul V
    Trainer Ausbildung
    BeBo® Gesundheitstraining Österreich
    März 2021
    2021
  • BeBo® Beckenboden Fachfrau für Schwangerschaft und Rückbildung Modul VI
    Trainer Ausbildung
    BeBo® Gesundheitstraining Österreich
    Mai 2021
    2021
  • Jackpot FIT Ausbildung
    3 tägige Fortbildung
    ASKÖ Steiermark LV
    September 2021
    2021
  • BeBo® Beckenboden Trainer/Therapeut
    Aufbaulehrgang
    BeBo® Gesundheitstraining Österreich
    Jänner 2022 - Dezember 2023
    2022

PILATES

Einzeltraining 60 min  – 75,00 €

Fix Modell Pilates Gruppentraining 55 min
Schnupperstunde – 14,00 €
Gruppentraining 10 Wochenkurs a`55 min – 140,00 €

Flex Modell
Schnupperstunde – 15,00 €
5er Block – 75,00 €

10 Wochenkurs – 165,00 € (innerhalb des 10 Wochenkurses im Kursraum oder ONLINE zu verwenden)

Beckenboden FITMIX - Bauch Beine Beckenboden

Schnupperstunde – 14,00 €
Gruppentraining online mit 8 Einheiten – 120,00 €

 

 

 

Workshop Rektusdiastase vs. Bauchwandschwäche

In diesem Workshop „Rektusdiastase/Bauchwandschwäche – wie stabilisiere ich meine Körpermitte richtig“ lernst du deinen Bauch richtig abzutasten, die Basic-Übungen, Tipps und Tricks für den Alltag bei Problemen mit dem Bauch und wie man Übungen für einen selber anpassen kann.

Kosten (Dauer ca. 2,5 Std) – 55€ inkl. Aufzeichnung und E-Book

PILATES Online TRAINING

5er Block innerhalb des 10 Wochenkurses - 75,00 € - (inkl. Aufzeichnung für 1 Woche) 10 Wochenkurs - 120,00 € - (inkl. Aufzeichnung für 1 Woche)

Deine Online live Kurse

Online Training für Schwangere, die Rückbildung und die Zeit danach!

An deinem Ort, zu deiner Zeit

Ich habe Online-Live Kurse für euch entwickelt, die richtig viel Spaß machen und genauso effektiv sind, wie Kurse in einem Kursraum. Egal wo du wohnst, du kannst teilnehmen.

BECKENBODENTRAINING

Einzeltraining für Beckenbodengesundheit & Funktionsstörungen im Becken bei Frauen sowohl Videosprechstunden, Online-Beratung 60 min – 75,00 €
6 Wochen Grund-Einsteigerkurs 75 Minuten – 95,00

Beckenboden FITMIX -Bauch – Beine -Beckenboden  8 Wochen Online und Offline 60 min  – 120,00€

Schwangerschaftworkout meets Beckenboden

Indoor
Schnupperstunde – 14,00 €
Gruppentraining 10 Wochenkurs Online und Offline 55 min – 130,00 €

Outdoor im Sommer im Stadtpark in Trofaiach
Schnupperstunde – 14,00 €
Gruppentraining 55 min 5 Wochenkurs – 75,00 €

MamaWORKOUT Rübi - für eine schlanke und stabile Körpermitte

Indoor
Schnupperstunde – 14,00 €
Gruppentraining 10 Wochenkurs online und offline 60 min – 130,00€

Outdoor im Sommer im Stadtpark Trofaiach
Schnupperstunde – 14,00 €
Gruppentraining 55 min 5 Wochenkurs – 75,00 €

Änderungen der Leistungsbeschreibungen und Preise sind möglich und bleiben bis einschließlich der Buchungsbestätigung vorbehalten.

Warum kommst du zu mir?

„Nur bewegte Menschen bewegen Menschen“.

Durch meine langjährige Erfahrung als Trainerin kann ich Dich dabei unterstützen, einerseits Deinen Körper zu formen und anderseits wichtige Muskelgruppen zu aktivieren, sodass sich Deine Körperhaltung wesentlich verbessert. Deine Fitness steigert sich und Du fühlst Dich wohl und angekommen in Deinem Körper.

 

Warum arbeite ich mit dem Beckenboden, der tiefen Rumpfmuskulatur, unserer stabilen Körpermitte vor, während und nach der Schwangerschaft?

 

Ganz einfach: Kein Körperteil hat mich seit jeher mehr fasziniert als das weibliche Becken. Dort, wo alles beginnt und auch zusammenkommt, das Oben und das Unten, das Leben und der Tod, die Freude und die Trauer, die Hoffnung und die Zweifel, das Männliche und das Weibliche …dort, wo wir zu Hause sind.

 

Das weibliche Becken, unsere Körpermitte, Zentrum unglaublicher Kraft, Lebenslust und Weisheit in allen Lebensphasen einer Frau ist Grund genug für meine Vision. So viele Menschen wie nur möglich mit meinem Wissen und meiner Erfahrung dabei zu unterstützen, mit dem eigenen Körper liebevoll in Kontakt zu kommen.

 

Der Weg zu mir ist zu weit? Du kannst nicht von zu Hause weg?

Baratung, Hands-off-Techniken und Training kann man wunderbar auch online machen!

  1. Videosprechstunde
  2. Online Training
  3. Online Beratung

 

Lebensmotto

Ich habe im Lauf der Zeit gelernt, das nur das zählt und zufrieden macht und letzten Endes übrig bleibt, was man mit Liebe tut. Alles, was man aus anderen Gründen tut, bleibt weder für einen selbst noch für andere.“